你的工作正在過勞–(1)為什麼台灣應對「過勞」的資源這麼少？

嗨, 想必現在會搜尋到這篇文章的你，工作正在水深火熱中，

寫下這篇文章，也是因為我曾經經歷過，希望能夠給有相同經歷、正在經歷的人一些鼓勵和提供應對方式，

還記得幾年前，我在工作上遇到了過勞的情形，

當時因為初出茅廬，對自己很沒有自信、被主管情緒勒索和心靈控制、且覺得工作一定要撐滿一年這種守舊的想法等等種種原因，

而待在一個充滿各種暴力和過勞的職場，

因為當年的我非常無助，而且我發現在台灣的各類網站很難找到這些資源、身邊也很難有人給出建議，

而且PTT也大部分是心路歷程分享，很少人告訴你該怎麼做…

那麼，究竟是為什麼，「過勞」這個應該要好好被重視的議題，卻常常求助無門呢？

(1)社會文化

在台灣工作，其實是超級容易過勞的，根據經濟合作暨發展組織（OECD）針對各國的工時統計，台灣2018、2019兩年的工時，都是排名在全球第4！

只是因為台灣的文化風情，比較站在官方和資方，而且臺灣的勞方工會不夠強壯，

也就是說，台灣資方比勞方強是非常多，所佔有的資源也很多，

勞方申訴無門，就算申訴了，最終結果也都是站在資方比較有利

(2)媒體傳播

傳統媒體，當然也是站在官方和資方的立場，

官方常常針對這類統計資訊美化後，動用資源讓「看起來好很多」的統計數據，流傳在全國，

營造著好像沒有這個問題的氛圍，導致這部分的資訊非常不足，明明是很多人遇到的問題，大家卻都視而不見

(3)人文民情

臺灣的儒家思想文化，根據研究顯示，是比中國更加草植深耕的，

想求救於前輩，老一輩的人總會用「我們以前更辛苦」、「年輕人就是草莓族、抗壓性低等等」等等的話來壓你(但明明就是某些前輩不肯給後輩機會…)，

讓你覺得你明明在職場上受傷了、鞠躬盡瘁了，大家卻都還是歸咎到是你自己的問題，

台灣的文化也多是「以和為貴」、「最好不要有任何衝突」、「家和萬事興」、「家醜不外揚」，(事實上”衝突”在心理學上不見得是壞事)

這些文化，間接助長了不鼓勵個體去爭取自己的權益，

再加上上面提到的，勞方的資源和地位又很不足，因此很難跟勞方爭取或抗議

(4)過勞在醫學上，尚未被明確定義

醫學、生物生理學等等，都是很複雜的，

且不僅人的身體很複雜、每個人也都是個案，遇到的症狀和狀況都不一樣，

因為每個人的體質不同，在遇到過勞時，很可能身體的反應和警訊都不一樣，

且工作的狀況只有自己清楚，旁人很難客觀診斷，因此也無法有個「工作多久、工作量多少」就算是過勞的界定，

因此不僅難發現、難診斷，還是個很好被「打太極」的議題！

基於上述幾點，導致「過勞」這個如此嚴重甚至會危及生命的議題，常常被忽視，

也導致許多受害人，無法確認自己是否真的過勞，而因為沒有發現問題，便不知道、也覺得自己無需去處理和應對，

然而，解決問題的第一步，就是要先發現問題、意識到自己正在發生這個問題！

如果你開始懷疑自己在工作上有過勞的問題，不要怕，冷靜下來好好分析，

即使身邊的人都不同意、在網路上很難找到資源，希望上述的分析能讓你開始發現自己正在經歷

我想告訴你的是…

我知道，會這麼努力撐下來的你，一定是希望生活過得更好、為了維持生計等種種原因，

但 ，親愛的，工作應該是要讓你的生命變得更加豐盛，而不是要讓把整個生命賠給工作。

但留得青山在，不怕沒柴燒！

所以，我該如何去蒐集資訊、了解自己是否過勞，以及如何應對？且待下篇分曉！